Chá de gengibre no alivio da cólica menstrual

Todos os meses muitas mulheres sofrem com as dores e desconfortos da cólica menstrual. A cólica ou dismenorreia nada mais é que uma dor causada pela prostaglandina, uma substância inflamatória que ajuda o útero a expelir o fluxo menstrual. O movimento que o útero faz neste processo provoca dores espasmódicas no abdômen inferior e irradiam para as pernas e região lombar.

Embora na maioria dos casos não seja um sinal de uma condição grave, as cólicas podem nos impedir de desempenhar muitas de nossas atividades diárias, principalmente quando vêm acompanhadas de outros sintomas como náusea, diarreia, constipação e dor nas costas.

Para amenizar os sintomas, a maioria das mulheres tomam analgésicos, porém, existem alimentos com propriedades analgésicas a anti-inflamatórias que diminuem a dor, como é o caso do gengibre. O chá de gengibre, é uma excelente opção saudável e natural, para ajudar a aliviar o desconforto causado pelas cólicas no período menstrual. Segue abaixo a receitinha do chá de gengibre,.

Chá de gengibre

Ingredientes

• 1 pedaço de gengibre (cerca de 5cm)

• 1 xícara de água

Modo de preparo

Lave bem a casca do gengibre sob água corrente. Corte o gengibre em fatias finas. Numa chaleira, coloque a água, as fatias de gengibre e leve ao fogo médio. Quando começar ferver, abaixe o fogo e deixe cozinhar por 5 minutos. Desligue o fogo, tampe e deixe descansar por 2 minutos. Se preferir coloque duas fatias de limão e um fio de mel de abelha e sirva a seguir.

Com amor,

Emanuelly Souza