Smoothie proteico de morango com chia

Essa é uma ótima bebida para o consumir antes ou depois do treino, ou como, uma opção de lanche prático para aqueles dias mais corridos.

Smoothie proteico de morango com chia

Ingredientes:

Morango - 5 Unidade(s) média(s) (60g)

Semente de chia - 1 Colher(es) de sopa cheia(s) (15g)

Whey protein - 1 Medidor(es) (30g)

Água de coco - 1 Xícara chá ou 1 Copo (200ml)

Modo de preparo:

1. Misture todos os ingredientes no liquidificador ou com um mixer. Sirva gelado